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Und sie sind so einfach, dass man sie leicht nebenher machen kann. Stellen Sie sich aufrecht hinter einen Stuhl oder den Fernsehsessel. Nun richten Sie sich langsam auf, indem Sie sich auf die Zehenspitzen stellen. Das wiederholen Sie zehnmal. Heben Sie nun die Beine an, und strecken Sie beide in Richtung Decke.

Ein Bein winkeln Sie an und stellen es auf. Nun das Bein wechseln. Drehen Sie sich Bein Varizen und was Sie Übungen den Bauch. Dreimal je zehn Wiederholungen. Ihre Beine sind angewinkelt. Strecken Sie die Beine nun langsam zur Decke. Oben kurz halten, dann wieder absenken.

Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder Sessel. Here trainiert die Muskeln im Sprunggelenk. Dann noch einmal von vorne. So lassen Sie sich unsere Artikel vorlesen. Apotheken Umschau mit den Themen Krankheiten von A-Z, Symptome, Medikamentencheck, Laborwerte, Heilpflanzen, More info und Gesundheitsvideos.

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Thromboseprophylaxe 4: Kompressionsverband - Altenpflege

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